Zwanger! Wat nu? (checklist zwangerschap)

Hoera je bent zwanger! Wat een geluk brengt dit wanneer je net die positieve test hebt gedaan, en erachter bent gekomen dat jij en je partner een klein wondertje verwachten! Naast dat je heel blij bent kan het je ook een beetje overvallen, want er moet zo veel geregeld worden. Ik bied je een helpende hand door op een rij te zetten wat je zeker niet moet vergeten om te regelen wanneer je zwanger bent.

Eerste trimester

Begin met het gebruik van foliumzuur

Ik kan het niet genoeg benadrukken, begin bij een zwangerschapswens altijd direct met het gebruik van foliumzuur. Door hier op tijd mee te beginnen kan je de kans verkleinen op aandoeningen bij je kindje zoals bijvoorbeeld een hazenlip of een open ruggetje. (lees ook: tips voor een gezonde zwangerschap)

Regel een afspraak bij de verloskundige

Wanneer je de eerste positieve test in handen hebt kan je de verloskundige bellen voor een afspraak. Over het algemeen zal de eerste afspraak plaatsvinden tussen acht en tien weken zwangerschap. Wanneer de verloskundige niet kan inschatten hoe op welk termijn de zwangerschap is zal er eerder een echo plaatsvinden. Houd er rekening mee dat een zwangerschap bij een eerste controle nog zo vroeg kan zijn dat er nog niets te zien of te horen is. De verloskundige zal in dit geval een nieuwe afspraak maken. Bij de eerste afspraak zal er geluisterd worden naar het hartje. Tijdens de afspraak die hier op volgt wordt de termijnecho gemaakt, deze vindt normaal gesproken plaats tussen acht en twaalf weken.

Aanmelden bij moeders voor moeders

Wanneer je jouw steentje wil bijdragen aan moeders voor moeders dient dit te gebeuren tussen de 6 weken en 16 weken zwangerschap. Deze organisatie verzamelt urine van zwangere vrouwen om hieruit het hCG hormoon uit te kunnen verwerken zodat deze gebruikt kunnen worden voor vruchtbaarheidsbehandelingen.

Tweede trimester

Orienteer je op de kraamzorg

Het is goed om al op tijd de kraamzorg te regelen en je hierop te oriënteren. Het advies is om dit te regelen tussen de 10 en 16 weken zwangerschap. Elk kraamzorgbureah heeft weer een eigen werkwijze het is goed om je bijvoorbeeld eerst in te lezen door wat informatie op te vragen daarna een afspraak te maken voor kennismaking. De uren kraamzorg die je krijgt zijn afhankelijk van het landelijk indicatie protocol.

Vertel je werk dat je zwanger bent

Wettelijk gezien mag je uiterlijk drie weken voor je zwangerschapsverlof aan je werkgever vertellen dat je zwanger bent. Toch is het aan te raden om  het gewoon tijdig aan je werkgever te vertellen zodat deze hier ook rekening mee kan houden. Vraag ook tijdig een zwangerschapsverklaring aan de verloskundige of gyneacoloog om deze te kunnen overleggen aan je werkgever. Voor meer wet en regelgeving tijdens de zwangerschap klik op de link.

Meld bij de zorgverzekeraar dat je zwanger bent

Ook bij de zorgverzekeraar moet gemeld worden dat je zwanger bent. Deze zal er dan over het algemeen ook voor zorgen dat je het zwangerschapspakket krijgt die je nodig zal hebben bij de bevalling. Deze zal je ongeveer tussen de zesde en achtste maand ontvangen. Ook dien je na de geboorte het kind bij te schrijven op de polis van een van de ouders.

Regel de erkenning van je kind

Wanneer je niet getrouwd bent dien je de erkenning van je kind te regelen. Dit kan je doen tijdens de zwangerschap of bij de geboorteaangifte van het kind. In elke gemeente van Nederland kan erkenning van het kind tijdens de zwangerschap gedaan worden. Erkenning bij de geboorteaangifte kan alleen gedaan worden in de gemeente waar het kind geboren is.

Orienteer je alvast op kinderopvang

Het is goed om alvast na te denken over kinderopvang. Wil je blijven bijvoorbeeld blijven werken als het kindje er is? En waar gaat je voorkeur naar uit, naar een gastouder of een kinderdagverblijf? Er zijn veel mogelijkheden en het is daarom aan te raden om je goed te laten informeren over de mogelijkheden.

Wil je borstvoeding geven?

Tijdens de zwangerschap kan je jezelf al de vraag stellen of je borstvoeding (borstvoeding na spoedkeizersnede) zou willen geven. Het geven van borstvoeding is niet vanzelfsprekend maar het is wel heel goed om hier van tevoren goed over na te denken.

Koop de benodigdheden voor de baby

Misschien wel het állerleukste van alles dat geregeld moet worden: alles kopen voor de baby. Vooral wanneer het een eerste kindje is kan het nog best even puzzelen zijn met wat er allemaal aangeschaft moet worden. Begin hier op tijd mee en bedenk dat er op bijvoorbeeld de babykamer een levertijd kan zitten.

Derde trimester

Schrijf een geboorteplan

Hoe sneller de bevalling nadert hoe spannender het natuurlijk wordt. Omdat iedere bevalling weer anders is en je van tevoren gewoon niet kan weten hoe een bevalling loopt kan het heel goed zijn om een geboorteplan op te stellen. Hier kan jij je eigen wensen en die van je partner of gezin in verwerken zodat anderen ook weten wat jij graag wenst. Als het goed is zal je verloskundige of gyneacoloog ook vragen naar jouw geboorteplan zodat hij of zij hiervan op de hoogte is.

Bedenk een naam

Misschien was je er al uit, en misschien ook nog niet. Maar nu in het derde trimester is het wel de tijd om hier een besluit over te nemen en eventuele knopen door te hakken.

Regel de geboortekaartjes

Ook het regelen van de geboortekaartjes mag mee begonnen worden. Bedenk bijvoorbeeld wat je precies wil laten afdrukken en of je bijvoorbeeld wel of niet een gedichtje op de kaart wil. Je kan tegenwoordig helemaal zelf je geboortekaartjes maken online. Super handig, zo hoef je er de deur niet meer voor uit.

Zet het bed op klossen

Wanneer het einde van de zwangerschap nadert mag ook (indien je natuurlijk thuis bevalt) het bed op klossen. Klossen kan je halen bij de zorgwinkel. Informeer bij je zorgverzekeraar hoe het zit met de eventuele vergoeding hiervan.

Wat vind jij van bovenstaande tips? Misschien heb je nog iets toe te voegen, laat het mij vooral weten in de comments!

Gerelateerde berichten

Zwangerschap is geen ziekte!

Tips voor een gezonde zwangerschap

Wel of niet zwanger?