Intermittent Fasting: persoonlijke ervaring

Dit artikel gaat over mijn intermittent fasting ervaring. Onlangs kreeg ik de vraag of ik weer eens wilde schrijven over intermittent fasting. Direct ben ik even mijn archief ingedoken om te kijken wat ik er zoal over heb geschreven. Mijn eerste bericht over intermittent fasting heb ik geschreven in 2017. Inmiddels ben ik al heel wat jaren verder en is intermittent fasting echt iets dat is geïntegreerd in mijn leven. Nu ik aan dit artikel begin merk ik dat ik heel veel kan vertellen. Laat ik vandaag even beginnen met: intermittent fasting: mijn persoonlijke ervaring. Vanuit hier zal ik kijken of ik wellicht vaker iets kan publiceren. 

Hoe ik begon met Intermittent Fasting

De dames die mij al heel lang volgen weten wellicht nog dat ik jaren geleden ben begonnen met Intermittent fasting. Nu een aantal jaren verder is intermittent fasting geen bijzonder ding meer. Toen ik er mee begon, was het nog niet echt bekend. Ik weet nog goed hoeveel ellende ik over mij heen kreeg. Het zou slecht zijn, ik zou mijzelf uithongeren, en hoe durfde ik het om volgers dit aan te praten. Ik begin niet zomaar aan iets en ik wist dat ik niet slecht voor mijzelf zorgde door intermittent fasting toe te passen. Er zat persoonlijk al heel veel strijd aan ontbijten vooraf en ik was eigenlijk ook gewoon blij dat ik dit kon laten vallen. Daarnaast wilde ik na de zwangerschap van mijn dochter de overtollige 7 kilo gewoon heel graag kwijt. Ik kan je vertellen: de kilo’s vlogen eraf. Niet te doen. In een maand was ik vijf kilo kwijt en na twee maanden zat ik onder mijn streef gewicht. Heerlijk. En niet alleen fijn om van die kilo’s af te zijn. Want: ik voelde mij zo ontzettend veel beter! Met name omdat het mij zo veel positiefs heeft gebracht deel ik graag mijn intermittent fasting ervaring.

Inmiddels doe ik zeven jaar aan intermittent fasting en zou ik niet anders willen. Komende tijd zal ik elke dinsdag over mijn ervaring en tips delen.

Intermittent fasting ervaring

Nu ik dit artikel schrijf weet ik eigenlijk niet zo goed waar ik moet beginnen. Er is zo ontzettend veel te vertellen. Zo denk ik dat het goed is om te weten dat ik altijd slank ben geweest. Mijn wens om kilo’s kwijt te raken was ook omdat ik mijn oude figuur terug wilde. Daarnaast pas ik intermittent fasting nog steeds toe, alleen niet met het doel om af te vallen. Intermittent fasting gebruik ik nog steeds na zeven jaar omdat ik mij er heel erg goed bij voel. Ik heb geen eetbuien meer, en ik voel mij fit. Natuurlijk kan ik nog heel goed snoepen, en een pak koekjes moet gewoon op. Maar: door ittermittent fasting houd ik het allemaal netjes in het gareel. Daarnaast merk ik dat ik minder moe ben. Ik ben wel echt iemand die snel moe is en voldoende slaap nodig heeft, maar het intense moe zijn wat ik voorheen had, is er niet meer. Als ik nu intens moe ben, dan is dat ook echt met een reden.

Ik begon aan dit artikel om te vertellen over intermittent fasting ervaring en wat dit voor mij doet en heeft gedaan. Nu ik verder schrijf, merk ik dat ik het nooit in een enkel artikel kan stoppen. Het is te veel. Mijn idee is daarom om er een serie over te gaan schrijven. Zelf zal ik gaan brainstormen hoe ik dit het beste kan doen. In de categorieën van dit blog staat nu ook het kopje intermittent fasting. Daar kan je teruglezen wat ik ooit heb geschreven. Vanaf nu zal ik elke dinsdag een artikel plaatsen wat met dit onderwerp te maken heeft. Jullie input met vragen en dergelijke lees ik heel graag. Op Facebook zal ik daarom een oproepje plaatsen waar jullie eventuele vragen kunnen stellen.

Let op: Ik ben geen voedingsdeskundige. Verre van dat. Ik ben iemand die heel erg veel van eten houdt. Wel heb ik het geluk nooit aanleg te hebben gehad om aan te komen. Dat is iets waar ik heel veel voordeel van heb. Alles wat ik schrijf over dit onderwerp is vanuit mijn persoonlijke ervaring. Je mag erop vertrouwen dat ik nooit iets zal adviseren wat niet gezond is. Als opgeleid hbo-verpleegkundige heb ik bepaalde normen en waarden altijd in mijn achterhoofd en zal ik nooit onverantwoord te werk gaan. 

Let’s go! Ik heb er zin in om komende tijd over dit onderwerp te schrijven! Wil jij iets weten? Laat een comment achter, of stuur mij een bericht op facebook of instagram. Veel liefs!