Dat je als mama minder slaap hebt is iets wat algemeen bekend is. Sinds mijn zwangerschap heb ik vanaf de eerste maanden erg last gehad van slapeloosheid, helaas een symptoom wat bij mijn prenatale depressie hoort. Maar fijn is het niet en wennen zal het nooit. Gelukkig ben ik nu in mijn laatste trimester van de zwangerschap zo moe dat slapen bijna geen probleem meer is. Toch houd ik er rekening mee dat na de bevalling de slapeloosheid weer terugkomt. Omdat ik weet dat ik niet de enige ben met slapeloosheid zette ik een aantal tips om er uitgeslapen uit te zien op een rijtje. Lees mee!
Verzorging doffe gezichtshuid
Bij een chronisch slaap tekort is het ontzettend belangrijk om de huid goed te verzorgen. Bij onvoldoende slaap wordt de huid namelijk dof en ontwikkelt het sneller oneffenheden. Verwen je huid daarom goed. Het reinigen van het gezicht is altijd een must maar besteed nu extra aandacht aan je huid door het gebruik van een (hydraterend) gezichtsmasker. Bij een doffe huid (en een huid met acne) werkt voor mij een goede primer heel goed. Doordat dit de huid glad maakt, zie je er stralender uit en je make-up blijft ook nog eens veel beter zitten! Veel water drinken kan ook een doffe gezichtshuid voorkomen.
Maak gebruik van make-up trucjes
Make-up trucjes zijn altijd handig om bepaalde oneffenheden te verdoezelen, concealer tegen wallen bijvoorbeeld. Gebruik nog een beetje highlighter aan de binnenkant van je ooghoeken en op de jukbeenderen voor een stralende huid. Wat ik zelf ook een heel fijn trucje vind: draag een lekkere felle kleur lipstick zodat de aandacht daar naartoe gaat. Mijn favoriet is bijvoorbeeld felle roze lipstick of een mooie knallende koraalkleur!
Pak overdag een rustmomentje
Ook al kan je overdag maar heel even een rustmomentje pakken, je zal merken dat je je beter voelt en er daarmee ook frisser uitziet. 20 minuutjes in de middag is al effectief om je fitter te voelen. Zelf ga ik vaak even liggen tussen de middag. Ik geef mijn zoontje dan even een boekje en lig dan samen met hem op bed. Deze rustmomentjes zijn voor mij onwijs belangrijk en fijn.
Draag kleding die de kleur in je gezicht ophaalt
Als ik slecht heb geslapen en ik moet er toonbaar uitzien let ik extra op mijn kleding. Ik draag bijvoorbeeld geen roze omdat mijn wallen dan nog meer opvallen. Wit doet het bij mij altijd wel goed, dus kies ik sneller voor een wit shirt. Voor een ieder is dit natuurlijk persoonlijk, probeer er eens op te letten, het kan echt werken! Als je er goed op let kan je zien welke kleur je juist meer wakker doen lijken, en welke kleur je juist fletser maakt.
Draag kleding 😉
Het is heel verleidelijk om bij moeheid lekker de hele dag in de pyama of in slonskleding rond te lopen (ik weet er alles van). Af en toe is ook niet erg, maak er alleen bij langdurig slaaptekort geen gewoonte van. Zelf merk ik namelijk vaak dat als ik slecht heb geslapen en dan toch lekker ga douchen, aankleden etc ik me al een stuk meer fit voel. Ook een uitgebreid, of in ieder geval een make-upje kan voor mij wonderen doen. Vaak het even bezig zijn, en het verzorgen van mijzelf zorgt ervoor dat ik mij sneller iets beter kan voelen.
Wat vind jij van deze tips om er uitgeslapen uit te zien? Heb jij ook nog tips? Ik ben erg benieuwd laat je reactie achter in de comments!
Volg jij Twinkelbella al via Facebook, Bloglovin , Instagram en/of twitter?
Sanne Reageren
handige tips en een dutje af en toe helpt ook.
of iets doen wat je interesse wekt.
Tamara Reageren
Goede tips! Ik kan ze nu goed gebruiken! Haha! Helaas hier doodop, waardoor ik heel snel in slaap van, maar zodra ik ook maar ergens een beetje wakker van word, lig ik meteen de hele nacht wakker 🙁
Iris Reageren
Onder de douche gaan helpt ook altijd, alleen water in je gezicht gooien kan ook.
beautifulday4makeup Reageren
Dat zijn enkele handige tipjes hoor, vooral van het aankleden